2 Macam Fruit Yang Bagus Oleh Balita

buah mempunyai banyak vitamin yang bagus untuk tubuh manusia, terutama kesehatan buah hati. memakan buah-buahan pun cukup bagus bagi pendorong perkembangan bayi.

pada umumnya, semua macam buah-buahan menyehatkan untuk dilahap. Hanya saja, tidak semua buah yang dijual di pasar tidak bagus bagi pencernaan buah hati yang masih cukup belia.

berikut ini ialah 6 jenis buah-buahan yang sehat bagi bayi.

1. buah pisang
Pisang adalah buah yang cukup mudah dijumpai. Harganya juga sangat murah, makanya cocok untuk konsumsi setiap hari. Pisang juga terkenal sebab mempunyai gizinya yang sangat bagus bagi tumbuh kembang anak.
Adapun vitamin yang terkandung oleh pisang, antara lain Vitamin C, serat B2, B6, dan kalium. makan pisang dengan rutin juga bagus untuk mengatasi darah tinggi.

2. Apel
Apel ialah buah-buahan kesukaan anak-anak dikarenakan rasanya yang manis. Apel mempunyai kandungan serat yang baik untuk tubuh, misalnya kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan lain-lain. Buah apel juga bisa dikelola sebagai bahan biskuit yang menyehatkan untuk sarapan buah hati pada waktu pagi. maka tak heran kalau kandungan gizi sang bayi dapat terpenuhi sehari-hari.

3. Alpukat
Buah alpukat kaya banyak kandungan nutrisi, contohnya fosfor, magnesium, kalium, serat, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin E, juga niasin. buah apel juga memiliki lemak yang juga sangat baik bagi pertumbuhan si buah hati.

jangan khawatir, kandungan lemak yang terkandung di dalam buah alpukat bukan merupakan lemak jahat. namun lemak baik yang sangat bagus bagi perkembangan bagian otak si buah hati.

4. Pepaya
Buah yang bentuknya panjang ini cukup baik untuk saluran pencernaan. buah pepaya juga baik dikonsumsi si buah hati yang telah umurnya telah beranjak 7 bulan ke atas. Kandungan kandungan gizi yang terdapat pada buah ini juga sangat beragam, yakn vitamin A, C, E, B1, dan vitamin B2.

5. buah melon
Melon sangat bagus dilahap, terutama untuk bayi, anak remaja, juga kakek nenek. buah melon juga sangat bagus untuk menutrisi kulit, melancarkan pencernaan, mencegah stroke, juga mencegah serangan jantung.
Kandungan yang terdapat pada buah ini juga sangat bagus bagi tumbuh kembang buah hati. ditambah rasanya yang enak yang cukup diminati oleh buah hati.

6. buah kiwi
Buah kiwi memiliki kandungan serat, vitamin A, juga vitamin C makanya sangat disarabkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. tetapi, cita rasa kiwi sedikit masam. sehingga, Anda harus waspada ketika diberikan kepada anak-anak.

memberikan yang paling baik bagi si anak supaya proses tumbuh kembangnya pun meningkat sempurna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*