5 Macam Makanan Yang Baik Dikonsumsi Untuk Buah Hati

buah mengandung kandungan gizi yang sangat baik bagi bagi anak, apalagi kesehatan bayi. memakan buah-buahan pun sangat penting bagi pendorong tumbuh kembang buah hati.

Pada dasarnya, semua macam buah bagus untuk dilahap. tetapi, ada beberapa dari buah yang dijual di pasar tidak bagus bagi perut buah hati yang bisa dibilang sangat sensitif.

berikut ini merupakan enam aneka buah-buahan yang sehat untuk anak.

1. buah pisang
Pisang termasuk buah-buahan yang sangat gampang dijumpai. Harganya pun cukup terjangkau, makanya cocok untuk konsumsi sehari-hari. Pisang juga terkenal sebab mempunyai vitamin yang sangat besar bagi tumbuh kembang anak.
ada berbagai jenis gizi yang terkandung dalam pisang, antara lain Vitamin C, serat B2, B6, juga kalium. Mengonsumsi pisang dengan setiap hari dipercaya bagus untuk mengatasi hipertensi.

2. buah apel
Apel adalah buah-buahan favorit bayi dikarenakan cita rasanya yang enak. Apel juga kaya serat yang baik untuk tubuh, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan lain sebagainya. Buah apel pun bisa diolah sebagai bahan makanan yang menyehatkan dikonsumsi untuk makan pagi anak pada pagi hari. maka tak heran kalau kandungan gizi si anak dapat terpenuhi setiap hari.

3. Alpukat
Buah alpukat mengandung akan kandungan nutrisi, contohnya fosfor, magnesium, kalium, serat, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan niasin. Kandungan lemaknya juga sangat baik untuk tumbuh kembang si bayi.

jangan khawatir, lemak yang terdapat pada alpukat tidak lemak jenuh. namun lemak baik yang bagus untuk perkembangan sel saraf pada bayi.

4. buah pepaya
Buah yang mempunyai bentuk panjang yang satu ini sangat bagus bagi pencernaan. buah pepaya pun bagus dikonsumsi si buah hati yang telah umurnya telah menginjak 7 bulanan lebih. Kandungan vitamin yang dimiliki pada buah pepaya pun kaya nutrisi, antara lain vitamin A, C, E, B1, dan vitamin B2.

5. Melon
buah ini sangat bagus dimakan, baik untuk balita, anak-anak, atau orang tua. buah ini juga cukup cocok untuk memberi kelembaban pada kulit, melancarkan BAB, mencegah stroke, dan mencegah serangan jantung.
Kandungan yang terdapat pada buah melon pun baik untuk perkembangan bayi. ditambah lagi cita rasanya yang segar yang cukup diminati bagi anak-anak.

6. Kiwi
Buah kiwi banyak mengandung serat, vitamin A, dan vitamin C makanya sangat direkomendasikan agar dilahap oleh anak-anak. hanya saja, rasa buah kiwi sedikit masam. sehingga, orang tua harus hati-hati pada saat diberikan oleh bayi.

Selalu berikan yang paling baik bagi si bayi agar proses tumbuh kembangnya pun semakin sempurna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*