6 Macam Buah Yang Bagus Untuk Balita

buah memiliki kandungan gizi yang sangat baik buat bagi anak, apalagi kesehatan buah hati. memakan buah juga cukup bagus bagi pendorong pertumbuhan anak.

biasanya, semua varian buah menyehatkan untuk dimakan. namun, ada beberapa dari buah yang dijual di pasar tidak bagus bagi perut buah hati yang masih cukup sensitif.

Di bawah ini merupakan enam jenis buah-buahan yang bagus bagi bayi.

1. buah pisang
Pisang termasuk buah-buahan yang paling mudah didapatkan. harga pisang juga cukup terjangkau, jadi sesuai untuk dikonsumsi sehari-hari. Pisang juga cukup dikenal karena mengandung vitamin yang cukup baik bagi perkembangan anak.
ada berbagai jenis vitamin yang terkandung dalam pisang, antara lain Vitamin C, serat B2, B6, juga kalium. Mengonsumsi pisang dengan setiap hari juga baik untuk mengatasi hipertensi.

2. buah apel
Apel merupakan buah-buahan kesukaan bayi karena cita rasanya yang enak. Apel juga kandungan serat yang baik untuk tubuh, contohnya kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan lain-lain. Buah apel juga dapat dikelola sebagai bahan biskuit yang menyehatkan dikonsumsi untuk makan pagi anak pada pagi hari. Sehingga kandungan gizi sang anak dapat terpenuhi sehari-hari.

3. buah alpukat
Buah alpukat memiliki akan nutrisi, contohnya fosfor, magnesium, kalium, serat, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan niasin. buah apel juga memiliki lemak juga sangat bagus untuk pertumbuhan si buah hati.

jangan khawatir, lemak yang terkandung pada buah alpukat tidak lemak jahat. akan tetapi lemak baik yang dapat dicerna bagi perkembangan sel otak si bayi.

4. buah pepaya
buah ini yang mempunyai bentuk bulat panjang yang satu ini sangat baik untuk saluran pencernaan. buah pepaya juga baik dikonsumsi si anak yang telah umurnya telah beranjak 7 bulanan ke atas. Kandungan vitamin yang dimiliki oleh buah ini juga sangat beragam, antara lain vitamin A, C, E, B1, dan juga vitamin B2.

5. Melon
Melon cukup bagus untuk dilahap, baik untuk balita, anak-anak, atau kakek nenek. buah melon pun cukup cocok untuk memberi kelembaban pada kulit, meredakan mulas, mengatasi stroke, dan mengatasi jantung.
semua kandungan yang terdapat pada buah ini pun sangat bagus untuk perkembangan buah hati. ditambah lagi cita rasanya yang manis yang sangat disukai bagi anak-anak.

6. Kiwi
Buah kiwi banyak mengandung serat, vitamin A, dan vitamin C jadi sangat disarabkan untuk dikonsumsi oleh buah hati. hanya saja, cita rasa buah kiwi agak asam. Jadi, kamu wajib berhati-hati pada saat diberikan oleh bayi.

Selalu berikan yang terbaik untuk si buah hati supaya laju perkembangan pun meningkat baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*