6 Macam Fruit Yang Baik Dikonsumsi Oleh Batita

buah mempunyai kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan, terutama kesehatan anak. memakan buah juga sangat penting untuk pendorong tumbuh dan kembang bayi.

Pada dasarnya, semua macam buah-buahan bagus untuk dimakan. akan tetapi, ada beberapa dari buah-buahan tersebut tidak bagus untuk perut bayi yang bisa dibilang cukup sensitif.

berikut ini ialah 6 varian buah yang baik untuk anak.

1. buah pisang
Pisang adalah buah-buahan yang paling mudah didapatkan. Harganya pun cukup murah, jadi pas untuk dikonsumsi setiap waktu. Pisang pun terkenal sebab mengandung vitamin yang sangat besar untuk tumbuh kembang bayi.
ada beberapa kandungan gizi yang dimiliki oleh pisang, misalnya Vitamin C, serat B2, B6, juga kalium. makan pisang secara teratur juga bagus untuk menurunkan hipertensi.

2. buah apel
Apel merupakan buah kesukaan si buah hati dikarenakan cita rasanya yang enak. buah apel mengandung kaya gizi, contohnya kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan lain sebagainya. Buah apel pun dapat dikelola sebagai biskuit yang sangat baik dikonsumsi untuk makan pagi anak di pagi hari. jadi asupan gizi sang bayi terpenuhi setiap hari.

3. Alpukat
Buah alpukat kaya akan nutrisi, contohnya fosfor, magnesium, kalium, serat, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin E, juga niasin. buah apel juga mengandung lemak juga sangat bagus bagi tumbuh kembang si anak.

jangan cemas, lemak yang terdapat dalam alpukat tidak lemak jahat. akan tetapi lemak baik yang bagus bagi proses perkembangan selaput otak si bayi.

4. Pepaya
buah pepaya yang erbentuk panjang yang satu ini sangat baik untuk perut. Buah ini juga baik dimana si anak yang telah umurnya telah beranjak 7 bulanan ke atas. Kandungan kandungan gizi yang ditemukan pada buah pepaya juga kaya nutrisi, yakn vitamin A, C, E, B1, juga vitamin B2.

5. buah melon
buah melon sangat baik dilahap, terutama untuk balita, anak remaja, juga orang tua. buah ini juga sangat baik untuk memberi kelembaban pada kulit, melancarkan pencernaan, mencegah stroke, dan mengatasi jantung.
semua kandungan yang terdapat pada melon juga sangat cocok bagi perkembangan buah hati. Belum lagi rasanya yang manis yang cukup diminati bagi anak-anak.

6. buah kiwi
Buah kiwi mempunyai kandungan serat, vitamin A, juga vitamin C jadi kalau dianjurkan untuk dikonsumsi oleh bayi. Akan tetapi, cita rasa buah kiwi sedikit masam. sehingga, orang tua harus waspada saat dilahap kepada buah hati.

Selalu berikan yang paling bagus bagi si bayi agar proses pertumbuhan pun semakin bagus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*