9 Macam Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Buah Hati

buah mempunyai banyak gizi yang sangat bagus untuk bagi bayi, apalagi kesehatan anak. konsumsi buah pun sangat bagus bagi menunjang tumbuh kembang bayi.

biasanya, semua jenis buah-buahan baik untuk dilahap. tetapi, tidak semua buah yang dijual di pasar tidak cocok untuk perut bayi yang bisa dibilang cukup sensitif.

Di bawah ini merupakan 6 macam buah-buahan yang baik bagi bayi.

1. buah pisang
Pisang menjadi buah yang cukup gampang ditemukan. harga pisang juga sangat murah, makanya cocok untuk konsumsi setiap hari. Pisang pun cukup dikenal sebab kandungan gizinya yang cukup baik untuk pertumbuhan anak.
ada berbagai jenis vitamin yang terkandung oleh pisang, antara lain Vitamin C, serat B2, B6, juga kalium. Mengonsumsi pisang dengan setiap hari juga baik untuk menurunkan darah tinggi.

2. Apel
Apel adalah buah-buahan yang paling disukai oleh si buah hati dikarenakan cita rasanya yang enak. buah apel mempunyai kaya serat yang baik untuk tubuh, misalnya kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan masih banyak lagi. Buah apel pun dapat dikelola sebagai biskuit yang menyehatkan dikonsumsi untuk makan pagi bayi di waktu pagi. Sehingga kandungan gizi si buah hati dapat terpenuhi setiap hari.

3. Alpukat
Buah alpukat mengandung banyak kandungan nutrisi, berupa fosfor, magnesium, kalium, serat, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin E, dan niasin. Kandungan lemak juga sangat baik untuk tumbuh kembang si bayi.

jangan khawatir, lemak yang ada pada alpukat bukanlah lemak jenuh. Melainkan lemak baik yang bagus bagi perkembangan selaput otak si anak.

4. buah pepaya
Buah yang bentuknya bulat panjang yang satu ini teramat baik untuk perut. Buah ini pun cocok dilahap si buah hati yang sudah berumur 7 bulanan ke atas. Kandungan kandungan gizi yang terdapat pada buah pepaya juga sangat bervariasi, contohnya vitamin A, C, E, B1, dan juga vitamin B2.

5. Melon
Melon teramat bagus dilahap, baik untuk bayi, anak-anak, maupun orang dewasa. buah ini juga cukup baik untuk menutrisi kulit, meredakan mulas, mencegah stroke, juga mengobati penyakit jantung.
Kandungan yang terdapat oleh buah ini pun sangat baik untuk perkembangan bayi. ditambah lagi cita rasa yang segar yang sangat disukai bagi anak-anak.

6. buah kiwi
kiwi memiliki kandungan serat, vitamin A, dan vitamin C maka tak heran sangat dianjurkan agar dimakan oleh anak-anak. tetapi, cita rasa buah kiwi sedikit asam. sehingga, orang tua harus waspada saat dimakan oleh buah hati.

memberikan yang paling bagus bagi si bayi agar laju pertumbuhan pun meningkat sempurna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*